1月5日は二十四節気のひとつ「小寒」です。
冬至と大寒の中間の頃で大寒までの期間を指しますが、寒さが加わり「寒の入り」ともいわれます。
寒さが一層厳しくなり、空気が乾燥して風邪やインフルエンザなども増えてくる時期です。
年末年始の忙しさで体に疲れが出ている方もいらっしゃると思います。手洗いうがいなどの予防をしてバランスのとれた食生活と十分な睡眠で体調管理に気を付けましょう。
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